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發(fā)布時間: 2024-4-29 17:03

正文摘要:

我有一個朋友身高185，體重110斤，太瘦了。他最近看著周圍的朋友們一個個練的非常結(jié)實(shí)，心里很癢癢，也想變強(qiáng)壯。于是找了個私教帶著他健身，私教說要想出肌肉得先減脂，并給他舉例說那些練的好的人都會經(jīng)常減脂來凸 ...

回復(fù)

cindy_dil來自： 中國北京 發(fā)表于 2024-4-30 11:16:00
185，才110，基本沒肉全是骨頭，增肌也得有肉才行啊，先長肉是關(guān)鍵。
fireinghua來自： 中國陜西西安 發(fā)表于 2024-4-30 09:53:51
這么瘦不應(yīng)該是先猛吃漲到200斤再開始減脂增肌嘛西安發(fā)展-悅西安-有個問題咨詢一下大家-榮耀西安論壇-(1)
sycname來自： 中國陜西西安 發(fā)表于 2024-4-30 08:51:31
心肝脾肺腎往四肢挪挪，先擴(kuò)大自身面積~~~
Appletencent來自： 中國廣東清遠(yuǎn) 發(fā)表于 2024-4-30 00:24:39
建議先找個中醫(yī)大夫調(diào)理下身體，增增肥，然后再鍛煉
駱駝力量來自： 中國天津 發(fā)表于 2024-4-29 21:35:39
hifly來自： 中國陜西西安 發(fā)表于 2024-4-29 21:17:51
185的男生才110 還要先減脂？這種糞坑里撈出來的私教趕緊放回原處
達(dá)可來自： 中國上海 發(fā)表于 2024-4-29 20:06:18
好像上海的郊區(qū)，好好發(fā)展一下，周圍便宜房子搞一搞看了開頭就知道你要說啥了，教練讓減脂，還把你朋友的增肌餐全給你吃了西安發(fā)展-悅西安-有個問題咨詢一下大家-榮耀西安論壇-(2)
不談ZZ來自： 中國陜西西安 發(fā)表于 2024-4-29 19:32:30
你這5斤掉的是身體中的水，開始6斤減重很快，后面就難了
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